ఒక వ్యక్తి ఆల్కలీన్ ఎక్కువగా  ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకుంటే దానినే  ఆల్కలీన్ డైట్ అంటారు. దీని అర్థం pH స్కేల్‌లో వాటి pH,  7 మరియు 14 మధ్య pH విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సాధ్యమవ్వటానికి  మీరు తినే ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి. పోషకాహారం అనేది మనం తినే వివిధ ఆహారాలు మన శరీరం యొక్క మొత్తం pH సమతుల్యతను ప్రభావితం చేయటంపై  ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆహారాన్ని “ఆల్కలీన్-యాష్ డైట్” లేదా “ఆల్కలీన్-యాసిడ్ డైట్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఆహారం యొక్క లాబొరేటరీ అనాలసిస్ ఆధారంగా ఆహారం ఆల్కలీన్ లేదా ఆమ్లంగా వర్గీకరించబడింది.

For more information Visit: https://www.punarjanayurveda.c...